Střed těla ♂♀
Obtížnost
Jitka Štrachová
Začátečníci i pokročilí
12.05.2025
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od
12.05 12:30
Cena 180.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Zdravotní cvičení zaměřené na zpevnění středu těla, hlubokého stabilizačního systému, tzv core. Hodina je zaměřená na správnou aktivaci svalů středu těla, který tvoří bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly. Na lekcích se soustředím na všechny aspekty zdravého pohybu, tzn dech, držení těla, a respekt k anatomii a fyziologii lidského těla.
Kombinuji zábavnou formou techniky DNS od prof Koláře, Spiraldynamik® a fasciální cvičení.
Cvičíme v malé skupině, pro účastníky individuálních lekcí (typicky diagnostika pohybového aparátu) zařadím do sestav i cviky rozvíjející vaší osobní sestavu.
Hodina je vhodná pro muže i pro i ženy, kteří chtějí odstranit bolesti zad, bederní páteře, zlepšit držení těla, zpevnit břicho a odstranění svalových disbalancí. Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
K dispozici jsou veškeré pomůcky, stačí přijít s dobrou náladou a chutí si zacvičit.
Kombinuji zábavnou formou techniky DNS od prof Koláře, Spiraldynamik® a fasciální cvičení.
Cvičíme v malé skupině, pro účastníky individuálních lekcí (typicky diagnostika pohybového aparátu) zařadím do sestav i cviky rozvíjející vaší osobní sestavu.
Hodina je vhodná pro muže i pro i ženy, kteří chtějí odstranit bolesti zad, bederní páteře, zlepšit držení těla, zpevnit břicho a odstranění svalových disbalancí. Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
K dispozici jsou veškeré pomůcky, stačí přijít s dobrou náladou a chutí si zacvičit.
