Funkční silový trénink pro ženy

Funkční cvičení zaměřené na posílení a zpevnění celého těla a mobilitu kloubů.

Cvičíme s vlastní vahou, s kettlebelly, činkami, odporovými gumami a balančními pomůckami. Zařazuji do cvičení techniky DNS od prof Koláře, Spiraldynamik® a fasciální cvičení. 

Cvičíme v malé skupině , kde kladu důraz na správné provedení cviků. Náročnost cvičení vám upravím na míru dle vašich schopností.

Hodina je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, zpevnit celé tělo, zlepšit mobilitu kloubů a držení těla, odstranit bolesti pohybového aparátu a svalové disbalance. Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti.  V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. K dispozici jsou veškeré pomůcky, stačí přijít s dobrou náladou a chutí si zacvičit.