Síla a mobilita ♂♀

Funkční cvičení zaměřené na posílení a zpevnění celého těla, spálení tuků a mobilitu kloubů.

Cvičíme s vlastní vahou, s kettlebelly, činkami, odporovými gumami a balančními pomůckami. Zařazuji do cvičení techniky DNS od prof Koláře, Spiraldynamik® a fasciální cvičení. 

Cvičíme v malé skupině , kde kladu důraz na správné provedení cviků. Náročnost cvičení vám upravím na míru dle vašich schopností.

Hodina je vhodná pro muže i pro ženy, kteří chtějí zlepšit kondici, zpevnit celé tělo, zlepšit mobilitu kloubů a držení těla, odstranit bolesti pohybového aparátu a svalové disbalance. Cvičit může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti.  V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. K dispozici jsou veškeré pomůcky, stačí přijít s dobrou náladou a chutí si zacvičit.